ピラティス
身体の深層部にあるインナーマッスルを強化し、体全体のバランスを整えるクラスです。
美しい姿勢、しなやかな体、理想的な健康に導いてくれます。
プログラム内容
①ピラティス30…正しい骨格を意識しながら、体を整える30分のクラス。初めての方でも安心して参加できます。
②ピラティス40…深い呼吸とインナーマッスルの強化により、姿勢やコンディションの改善を行なう40分のクラスです。
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