ステップ
ステップ台を使用し、音楽のリズムに合わせて昇降運動を行ないます。下半身の引き締めや、全身持久力や筋持久力の向上が期待できるクラスです。
30分の初心者クラスから50分のステップに慣れた方向けのクラスまで、レベルを選んで参加できます。
プログラム内容
①ステップ30…初めての方が安心して参加できる30分のクラスです。
②ステップ40…簡単なコンビネーションを取り入れた初中級者向け40分のクラスです。
③ステップ50…基本ステップからリズム・方向変化など様々なコンビネーションを楽しむ50分の中上級クラスです。
