空手
空手の基本動作「受け」「突き」「蹴り」を取り入れた30分間のプログラム。
体幹、呼吸を意識することで姿勢の改善やバランスのよい体づくりを目指します。
プログラム内容
①KARATE30
富山県南砺市福野のスポーツフィットネスクラブ
①KARATE30
ピラティスのエクササイズを中心にヨガのポーズを取り入れていきます。心とからだを健康的に鍛え、そしてリラックスし…
身体の深層部にあるインナーマッスルを強化し、体全体のバランスを整えるクラスです。美しい姿勢、しなやかな体、理想…
心と体の調和・リラックス・柔軟性の向上に効果的なプロクラム。ご自身のペースでゆったりと行なえます。 プログラム…
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