太極拳

水の特性である浮力・抵抗・水圧・水温を生かし、ウォーキングやエクササイズを行なう30分間のクラス。ビート版やア…

音楽に合わせ、ボクシングや空手、カポエラなど世界の格闘技の要素を取り入れたプログラム。パンチやキックで脂肪燃焼…

音楽に合わせた、楽しくシンプルでダイナミックな45分間のダンス系フィットネスプロクラム。音楽と様々なジャンルの…

ステップ台を使用し、音楽のリズムに合わせて昇降運動を行ないます。下半身の引き締めや、全身持久力や筋持久力の向上…

ダンス・バレエなどの要素を取り入れ、美しくエレガントな動きをゆったりとした音楽に合わせて動く45分間のクラスで…

音楽のリズムに合わせ、さまざまな全身の動作を組み合わせて動きます。30分の初心者クラスから60分のエアロビクス…