ボディパンプ
音楽に合わせ、バーベル・重りを使用してトレーニングを行なうプログラム。全身のシェイプアップや筋力向上にお勧めです。
プログラム内容
①ボディパンプ30…初めての方から安心して参加できる30分クラスです。
②ボディパンプ45…よりシェイプアップ・筋力向上したい方の45分クラスです。
富山県南砺市福野のスポーツフィットネスクラブ
①ボディパンプ30…初めての方から安心して参加できる30分クラスです。
②ボディパンプ45…よりシェイプアップ・筋力向上したい方の45分クラスです。
音楽のリズムに合わせ、さまざまな全身の動作を組み合わせて動きます。30分の初心者クラスから60分のエアロビクス…
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