ボディパンプ
音楽に合わせ、バーベル・重りを使用してトレーニングを行なうプログラム。全身のシェイプアップや筋力向上にお勧めです。
プログラム内容
①ボディパンプ30…初めての方から安心して参加できる30分クラスです。
②ボディパンプ45…よりシェイプアップ・筋力向上したい方の45分クラスです。
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