ボディコンバット
音楽に合わせ、ボクシングや空手、カポエラなど世界の格闘技の要素を取り入れたプログラム。パンチやキックで脂肪燃焼・筋持久力の向上が期待できるクラスです。
プログラム内容
①ボディコンバット30…初めての方から安心して参加できる30分クラスです。
②ボディコンバット45…より脂肪燃焼・筋持久力向上したい方の45分クラスです。
富山県南砺市福野のスポーツフィットネスクラブ
①ボディコンバット30…初めての方から安心して参加できる30分クラスです。
②ボディコンバット45…より脂肪燃焼・筋持久力向上したい方の45分クラスです。
ピラティスのエクササイズを中心にヨガのポーズを取り入れていきます。心とからだを健康的に鍛え、そしてリラックスし…
音楽のリズムに合わせ、さまざまな全身の動作を組み合わせて動きます。30分の初心者クラスから60分のエアロビクス…
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常温よりも高温多湿の環境で行なうヨガ。発汗によってデトックス効果も高く、冷えやむくみの解消につながります。 プ…
心と体の調和・リラックス・柔軟性の向上に効果的なプロクラム。ご自身のペースでゆったりと行なえます。 プログラム…