ボディコンバット
音楽に合わせ、ボクシングや空手、カポエラなど世界の格闘技の要素を取り入れたプログラム。パンチやキックで脂肪燃焼・筋持久力の向上が期待できるクラスです。
プログラム内容
①ボディコンバット30…初めての方から安心して参加できる30分クラスです。
②ボディコンバット45…より脂肪燃焼・筋持久力向上したい方の45分クラスです。
富山県南砺市福野のスポーツフィットネスクラブ
①ボディコンバット30…初めての方から安心して参加できる30分クラスです。
②ボディコンバット45…より脂肪燃焼・筋持久力向上したい方の45分クラスです。
硬くなった身体のコリをテニスボールでほぐす筋膜リリースとストレッチを組み合わせた50分のクラス。筋肉の柔軟性と…
水の特性である浮力・抵抗・水圧・水温を生かし、ウォーキングやエクササイズを行なう30分間のクラス。ビート版やア…
ピラティスのエクササイズを中心にヨガのポーズを取り入れていきます。心とからだを健康的に鍛え、そしてリラックスし…
ダンス・バレエなどの要素を取り入れ、美しくエレガントな動きをゆったりとした音楽に合わせて動く45分間のクラスで…
音楽に合わせた、楽しくシンプルでダイナミックな45分間のダンス系フィットネスプロクラム。音楽と様々なジャンルの…
音楽に合わせ、バーベル・重りを使用してトレーニングを行なうプログラム。全身のシェイプアップや筋力向上にお勧めで…