水中ウォーキング
水の特性である浮力・抵抗・水圧・水温を生かし、ウォーキングやエクササイズを行なう30分間のクラス。
ビート版やアクアヌードルなども使用し、様々なエクササイズを楽しみます。
プログラム内容
①スリムエクササイズ
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ステップ
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