ヨーガ
心と体の調和・リラックス・柔軟性の向上に効果的なプロクラム。
ご自身のペースでゆったりと行なえます。
プログラム内容
①ヒーリングヨガ45…基本的な体の使い方を習得し、全身のバランスを整える45分のクラス。初めての方にお勧めです。
②メイクヨガ45…座位・立位のポーズを組み合わせたパワーヨガクラス。しっかりと全身を動かす45分のクラスです。
③ショートヨガ50…基本のポーズと呼吸を意識した50分のクラス。ゆったりとご自身のペースで行なうことができます。
④ハタヨガ60…正しい呼吸を行ないながらポーズをとり、心と体のバランスを整える60分のクラスです。
⑤ヨーガ75…心と体のリラクゼーション、柔軟性を高める75分のクラスです。少しハードなポーズにも挑戦してみましょう。
