空手
空手の基本動作「受け」「突き」「蹴り」を取り入れた30分間のプログラム。
体幹、呼吸を意識することで姿勢の改善やバランスのよい体づくりを目指します。
プログラム内容
①KARATE30
富山県南砺市福野のスポーツフィットネスクラブ
①KARATE30
音楽に合わせ、ボクシングや空手、カポエラなど世界の格闘技の要素を取り入れたプログラム。パンチやキックで脂肪燃焼…
ピラティスのエクササイズを中心にヨガのポーズを取り入れていきます。心とからだを健康的に鍛え、そしてリラックスし…
ゆったりとした動作で、どなたでもご自身の体力の合わせて行なうことができます。足腰だけでなく体幹も強化にもつなが…
心と体の調和・リラックス・柔軟性の向上に効果的なプロクラム。ご自身のペースでゆったりと行なえます。 プログラム…
ダンス・バレエなどの要素を取り入れ、美しくエレガントな動きをゆったりとした音楽に合わせて動く45分間のクラスで…
身体の深層部にあるインナーマッスルを強化し、体全体のバランスを整えるクラスです。美しい姿勢、しなやかな体、理想…